怀孕常识必备大全（孕妇必备用品清单）

怀孕的女性可不能像平时一样做什么事情随心所欲，要保持健康，又促进胎儿成长，还需从生活中多方面入手来调节好身体，孕期的注意要点了解清楚，通过坚持良好的习惯以及正确养护身体可以保持健康状态，否则孕期有不良行为，容易增加负担，甚至让某些疾病出现带来多方面影响。

怀孕常识必备大全

1、保持心情舒畅

对于新手妈妈来说孕期很多知识要了解，例如怀孕期间让自己的心情保持舒畅，良好心态的保持对健康有促进作用。如果怀孕之后整天闷闷不乐，经常紧张，焦虑，过度担忧胎儿的健康情况，处于敏感多虑状态，久而久之健康会受到影响，容易造成失眠，也会有无形的心理压力。应该学会压力释放，转移注意力，通过心态保持稳定来促进健康。

2、不要乱用药

怀孕期间注意要点就是不要乱用药，没有怀孕的人用药都需要谨慎，何况是怀孕的女性，有部分药物错误使用会让孕妇自身以及胎儿健康受影响。若出现了疾病，可不能自行购买药物，想要改善先到医院进行检查，了解具体的原因，如需用药来改善，用药方法了解清楚，才能在安全用药的前提下改善疾病，同时让药物的副作用影响降到最低。

3、饮食恰当

孕期女性还要饮食方法恰当，根据自身情况正确补充营养，蛋白质、微量元素、矿物质、维生素缺一不可，还要多补充水分，通过营养满足需求可以让抵抗力正常发挥，对健康有促进作用，也可以提供营养给胚胎。

如果饮食依然随意，爱吃辛辣、油腻、烧烤类型的食物，有一定隐患。平时没吃过的东西不要在孕期盲目尝试，选择自己熟悉的食物来获取营养，以免出现不适应症状。

4、充足睡眠

孕期要注意的是作息规律，每天尽量做到早睡早起，因为有充足的睡眠时间是增强抵抗力，保持内分泌稳定的前提。若怀孕的新手妈妈孕酮素质偏低，有先兆流产风险，更需要卧床静养，保证有足够的休息时间。如果依然过度劳累，干粗重的体力活，可能会有负面影响，需要从睡眠这方面入手来促进健康。

由此可见，孕期要通过多种好习惯养成来促进健康，否则疾病出现会影响到胎儿，为了生下健康宝宝，新手妈妈可得提前准备了。

孕妇必备用品清单

很多新手妈妈从孕期就开始买买买，有很多人应该都是交够了智商税。

叶酸、怀孕注意事项的百科等小东西，想来大家都是清楚的，所以我深度采访了8位孕期妈妈，总结出这4样女性孕期必备好物！

1、孕妇护腰枕u型

有个孕妈说，她有时就是浑身难受，平躺也不行，左睡、右睡也都感觉哪里不舒服。总之就是有说不出来的难受。

直到她抱着试一试的心态买了一个孕妇枕，真的把她解救了！

现在天天都需要抱着这个枕头睡，除了特别舒适以外，还可以起到一个保护阻隔的作用。

因为她老公是个睡觉不太安稳的人，所以有时候他翻身，这个包裹式的枕头可以略挡一下，防止惊扰到自己。

因为妈妈们在怀孕后期是无法平躺的，会有一种窒息感。所以准备怀孕或正处于怀孕期的妈妈们，都可以买一个孕枕哦！

2、软底鞋

女性孕期和哺乳期，腰腿都要承受很大的压力。哪怕是穿平底鞋，时间长了也会觉得太硬，膝盖会慢慢感到不适。

所以孕期的妈妈都说了这件事：“一定要买有弹性的软底鞋！”

孕妈膝盖、腰腿上很多小磨损就是这样一个个小细节造成的。

3、泡沫轴

最开始我都没听过这个东西，但是据孕妈们说，她们因为孕期容易抽经，所以会用这个东西来做拉伸。

大家可以根据自己的承受能力，选择对应的款。这东西对于缓解孕期的身体疲惫，也很有帮助。

4、消毒干衣机

孕期妈妈比较头痛的一个问题就是：贴身衣物味道大。

对于洗衣不方便，有要注意安全卫生的孕妈来说，很多人也不放心自己粗心的老公，所以准备一款内衣消毒干衣机还是很有必要的！

不仅消毒更彻底安全，而是紫外线消毒能有效减少消毒液对自身的刺激。

这个干衣机不仅孕期可用，等宝宝出生了，一样可以用来给宝宝的小衣物做消毒。

因为小宝宝的皮肤都很敏感，尤其是过敏体质的。所以需要尽量减少消毒液、酒精等物的使用。而这个干衣机就可以满足孕期到养娃期的使用了！