孕妈妈孕晚期身体变化，这些都了解了吗

怀胎十月不容易，孕妈妈在怀孕的任何阶段都要谨慎。尤其是到了孕晚期，孕妈妈的身体会出新的变化，孕晚期的这些症状需要孕妈妈去了解。 

1、肌肉紧张疲劳感加重

胎宝宝在为出生做准备的同时，准妈妈的身体也在为适应分娩而进行着各种变化。随着胎儿慢慢变大，准妈妈的身体重心随之改变，背部的肌肉紧张使得疲倦感更明显，甚至走路都感到双腿沉重。子宫增长以及胎头下降时，准妈妈除了感到尿意频繁，腿部的负担增加外，有些还会感觉到关节胀痛、骨盆和耻骨联合处的酸疼。由于增大的腹部使准妈妈更容易疲惫，但最好不要总在床上躺着，此刻的准妈妈仍要坚持适当的活动，以增进消化功能，缓解便秘和痔疮。

2、皮肤黏膜色素沉着加深

准妈妈的乳晕颜色加深，乳头增大，由于色素沉着，乳头变暗甚至发黑，也更易勃起；准妈妈的外阴部出现充血现象，大小阴唇色素沉着。

3、妊娠纹出现增多

胎儿体重增加，准妈妈腹部皮肤张力变得更大，造成皮肤的弹力纤维断裂，出现紫色或淡红色不规则平行略凹陷的条纹，这就是妊娠纹，宝宝出生后就逐渐变成白色。通过适当的锻炼和避免体重增加过快，可以减少妊娠纹出现的概率。